【健康ランチ】麴入りミートローフ玄米甘酒のソース
麴入りミートローフ玄米甘酒のソース 【ご飯】もちきび入りごはん 【おかず】麴入りミートローフ玄米甘酒のソース絹なす・ズッキーニ 甘酒みそソース煮エリンギ＆ししとう味ポン酢煮姫キュウリ・フルーツトマト温州ミカン村上塩引きぬ […]
【健康ランチ】トウモロコシごはん
トウモロコシごはん 【ご飯】トウモロコシごはん（茎３本＋ひげスープ） 【お椀】小なめこ＆とうふみそ汁（青しそせん切り） 【おかず】どんこ椎茸うま煮玉子焼き明太子カイワレ＆青しそサラダカリフラワーピクルススナップエンドウ＆ […]
【健康ランチ】さつま揚げ＆コンニャク煮付け
さつま揚げ＆コンニャク煮付け 【ご飯】黒米（のりのつくだに＆焼きのり弁当） 【お椀】切り干し二色大根＆大根・豆苗みそ汁 【おかず】さつま揚げ＆コンニャク煮付け玉子焼きパプリカ＆ピーマン ツナサラダイエロートマト・セロリ漬 […]
【健康ランチ】宮崎地鶏炭焼き煮
宮崎地鶏炭焼き煮 【ご飯】黒米梅干し 【お椀】淡路新玉ねぎ＆のらぼう菜みそ汁 【おかず】宮崎地鶏炭焼き煮タケノコベビィキャロットピーマンいためフルーツトマトスナップエンドウ玉子焼き
【健康ランチ】かつを照り焼
かつを照り焼 【ご飯】もちきびごはん 【お椀】かぶ＆みつばみそ汁 【おかず】かつを照り焼どんこシイタケ＆カニカマ入り玉子焼き（きたあかり）オリーブポテトきゅうり・トマト・スナップエンドウ冷や奴（菊の井とうふ）イチゴ
【健康ランチ】サンマ一汐焼き
サンマ一汐焼き 【ご飯】白米 【お椀】九条ネギ＆しょうがボールみそ汁 【おかず】サンマ一汐焼き玉子焼きサラダ葉・プチトマト大根漬け物きゅうりヌカ漬けとうふショウガ和え梅干し
【健康ランチ】ちくわ＆スナップエンドウ磯辺揚げ
ちくわ＆スナップエンドウ磯辺揚げ 【ご飯】白米 【お椀】小なめこ＆とうふみそ汁 【おかず】ちくわの磯辺揚げスナップエンドウ磯辺揚げもやし＆なめたけ和えきゅうりチーズサラダヌカ漬けきゅうり玉子焼きシルクスィーとメープルシロ […]
【健康ランチ】真鯛西京漬け焼き
真鯛西京漬け焼き 【ご飯】白米梅干し 【お椀】下仁田ネギ＆小かぶみそ汁 【おかず】真鯛西京漬け焼き黒大黒舞茸玉子とじぬか漬けカブ葉しょうがえごま葉 りんご すだち
【健康ランチ】ワカメ入りおでん
ワカメ入りおでん 【ご飯】もちきび入りごはん 【お椀】ワカメ入りおでん・具材 鯛ちくわ カゴシマサツマアゲ チクワブ 若布 コンニャク（丸＆糸） レンコン ハンペン 生揚げとうふ 【おかず】ヌカみそきゅうりみょうが甘酢漬 […]