簡単レシピ集

【レシピ】新タケノコごはん油揚げつめ

■材料

新タケノコごはん（【レシピ】新タケノコごはん　参照 ）

油ぬきした油揚げ

オメガ３油（トランス脂肪酸フリーオイル）

白ごま

【タレ】

・しょうゆ

・みりん

・らかんか顆粒（無ければ砂糖でも可）

■料理手順

①　1/2にカットした油揚げにタケノコごはんを詰めて楊子で入り口を閉じる

②　オメガ３油をひいたフライパンで転がしながら焼く

③　タレを入れ、タケノコごはん油揚げつめに照りをつける

④　白ごまをふって出来上がり

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